레몬그라스 효능 기억하면 좋을 5가지

레몬그라스 효능

레몬그라스는 이름답게 레몬향이나는 허브로 

허브를 좋아하는 분들이라면 

비교적 흔히 접하는 녀석 중 하나입니다. 

생김새는 그냥 잡풀처럼 생겼지만 

특유의 향과 레몬그라스 효능 덕에 

차나 향신료로 많이 사용되고 있지요. 

원산지는 주로 인도와 말레이시아이며 

레몬그라스 속에 포함된 시트랄 성분이

레몬의 그것과 같기 때문에

상큼한 레몬향을 풍길 수 있다는 사실.

이 레몬향 때문에 향수나 화장품류에

오래 전부터 많이 활용되어 왔고

요리할 때에는 잡내를 잡고 상큼한 향을 

가미시키는 데에 이용되어 왔습니다. 

레몬그라스의 효능은 정말 다양한데요 

http://food.ndtv.com 에서는 

레몬그라스 효능을 아래와 같이 정리합니다. 

1 소화불량 해소 

레몬그라스는 위를 진정시키는 효과가 있으며 

씨트랄 성분이 소화를 돕는 역할을 합니다. 

고대부터 소화불량에 많이 사용되었지요. 

2 고혈압 완화 

레몬그라스에는 칼륨 함량이 높아 

몸속에 있는 나트륨을 소변으로 배출하는걸 

도와주는 역할을 합니다. 

또한 혈액순환을 개선시키는 효과도 있지요. 

3 피부와 모발 

비타민A와 C가 풍부해 

피부와 모발의 윤기를 높이는데 도움이 됩니다. 

여드름이나 습진, 번들거리는 피부로 

고생하는 분들에게 권유된다네요. 

4 감기 환자에게 도움 

항균효과가 있고 비타민C가 풍부해 

감기 환자의 면역력을 높이는데에 

도움을 준다고 합니다. 

클로브와 울금 등의 향신료를 

레몬그라스와 같이 차로 우려 마시면 

코막힘 증상을 완화시켜주고 붓기를 가라앉혀주지요. 

5 생리통 완화 

생리로 인한 얼굴 화끈거림이나 

복부 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 

주의할 점은 혈당을 낮추는 효과가 있어, 

당뇨가 있는 분들은 저혈당에 빠지지 않도록 

주의해야 하며 

수유부나 임산부들도 섭취를 조심해야 한다고 하네요. 

참고로 레몬그라스가 모기퇴치에 좋다고 하여 

천연 모기약으로 활용하자는 글들이 많았는데 

실제로는 레몬그라스 향은 

모기가 싫어하는 향이 아니라고 합니다. 

미국에서는 레몬그라스로 모기를 퇴치한다며 

과대광고를 했던 업체가 벌금 처분을 받기도 했다고.