Food & Health Life BULL 2017. 11. 23. 01:00
필수 미네랄 종류 6가지 및 미네랄 음식 정리 6대 미네랄(무기물)이란 우리 몸 안에 가장 많이 존재하고 있는 주요한 미네랄을 의미합니다. 만약 건강이나 기본적인 몸의 기능에 대해 논한다고 가정하면 식이무기물은 중요하답니다. 이런 미네랄은 신체의 여러 과정, 특히 체액 균형, 뼈와 치아의 유지, 근육의 수축, 신경계의 기능에 있어서 꼭 필요합니다. 섭취하는 음식을 통해 이런 미네랄을 충분히 섭취하는 것은 그리 어렵지 않을뿐더러 균형잡힌 건강한 식사를 한다는 가정하에 이 6개의 필수 영양분은 충분히 섭취하고 계실겁니다. 그렇지만 혹시 모를 영양분 부족이 걱정되신다면 이 미네랄들은 모두 보충제의 형태로 판매되고 있기도 합니다. 주요 미네랄에는 칼슘, 염화물, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨이 포함됩니다. 이 ..