Food & Health Life BULL 2017. 11. 27. 01:00
하루 중 가장 중요한 식사가 아침이라는 얘기는 정말 많이 들어보셨죠? 그렇지만 더 많은 사람들이 20분의 아침 잠보다는 아침식사를 선택할 때까지 이런 충고는 계속될 겁니다. 연구 결과에 따르면 35세에서 54세의 남성 중 18%, 여성 중 13%가 아침을 먹지 않는다고 합니다. 아침을 거르면 안 된다는 주장을 돕는 과학적인 증거들은 넘쳐나지만, 아침을 거르는 것이 건강과 생활에 좋다는 것을 주장하는 연구는 없습니다. 다음의 연구들은 아침밥의 중요성을 보여줍니다. 당뇨 : 이라는 미국의 연구논문에 따르면 아침을 거르는 것은 여성의 당뇨 위험을 증가시킬 수도 있다고 합니다. 매일매일 아침을 챙겨 먹는 여성보다 일주일에 평균 0~6회의 아침식사를 하는 여성이 제 2형 당뇨에 걸릴 가능성이 높았습니다. 심장 질..